Una iniciativa para fomentar la salud y la socialización. Los mayores de Móstoles participan en el programa de senderismo grupal.
Un grupo de mayores de Móstoles ha encontrado en el programa de senderismo del Centro Municipal de Mayores Juan XXIII una forma de mantenerse en forma y disfrutar de la naturaleza. Cada semana, cuatro grupos de 15 personas se reúnen para caminar unos 8 kilómetros en la actividad llamada “Caminando por los lagos”, superando la media hora diaria recomendada de ejercicio físico para mantener una buena salud.
La actividad es organizada por la Concejalía de Derechos Sociales y Mayores y es liderada por una monitora que guía a los mayores desde el centro municipal de mayores hasta el parque Nelson Mandela, donde hacen una vuelta por los lagos antes de regresar. Los participantes disfrutan de la oportunidad de socializar y de estar en contacto con la naturaleza mientras realizan un ejercicio físico beneficioso para su salud.
El pasado 10 de mayo, uno de los grupos fue visitado por la Alcaldesa de Móstoles, Noelia Posse, y la Concejala de Derechos Sociales y Mayores, Ángela Viedma, antes de emprender su ruta de senderismo. Los responsables del ayuntamiento han elogiado la iniciativa y han animado a más personas mayores a unirse al programa de senderismo.
Actividad positiva
La actividad de senderismo es una forma ideal de mantenerse en forma y saludable a cualquier edad, pero especialmente para los mayores. Los beneficios para la salud son numerosos: ayuda a reducir los riesgos de osteoporosis, a perder peso, a minimizar las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio al activar la circulación y fortalecer el corazón, a prevenir algunos tipos de cáncer y a bajar la hipertensión, entre otras ventajas. “Caminando por los lagos” es una forma efectiva y agradable de hacer ejercicio físico y de disfrutar de la naturaleza en compañía de otras personas de la misma edad.
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